diet

Το διαιτολογικό γραφείο ‘’Χάνοντας Βάρος, Κερδίζοντας τη Ζωή’’ στοχεύει στην παροχή υψηλών υπηρεσιών στο κοινό με απώτερο σκοπό την  προαγωγή  της σωματικής και ψυχικής υγείας των ατόμων, γνωρίζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες  που μπορεί  επιφέρει η Μεσογειακή Διατροφή στην σύγχρονη κοινωνία. Πιο συγκεκριμένα στο γραφείο παρέχονται  υπηρεσίες που αφορούν :

Εξατομικευμένα διαιτολόγια διατροφής για όλες τις πληθυσμιακές ομάδες όπως:

  • Παιδιά
  • Έφηβους
  • Ηλικιωμένους
  • Γυναίκες σε εγκυμοσύνη και Θηλασμό
  • Αθλητές (για αύξηση μυϊκής μάζας καθώς και τη διατήρηση των σωματικών υγρών και πρωτεϊνών μετά από την άσκηση)
  • Προγράμματα συντήρησης των απολεσθέντων κιλών με συνεχείς λιπομετρήσεις μετά την ολοκλήρωση των προγραμμάτων

Εξατομικευμένα διαιτολόγια διατροφής για παθολογικές καταστάσεις όπως:

  • Παχυσαρκία
  • Διατροφικές διαταραχές (Ψυχογενής Ανορεξία / Βουλιμία)
  • Σακχαρώδη διαβήτη (Τύπου 1 και 2)
  • Καρδιαγγειακά Νοσήματα – Υπερλιπιδαιμίες (αυξημένη Χοληστερόλη, Τριγλυκερίδια κ.α.)
  • Γαστρεντερικές παθήσεις (Δυσπεψία, Γαστρο-οισοφαγική Παλινδρόμηση, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Εκκολπωματίτιδα, Ελκώδη Κολίτιδα, Νόσο του Crohn, Εντεροπάθεια από γλουτένη/Κοιλιοκάκη, κ.α.),
  • Υπέρταση (αυξημένη αρτηριακή πίεση)
  • Σιδηροπενική Αναιμία

Σωματικές Μετρήσεις :

  • Μέτρηση βάρους – Ύψους , περιφερειών μέσης –γοφών
  • Ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο της της βιοηλεκτρικής εμπέδησης. (Λιπώδους Μάζας – Άλλιπης μάζας – Ολικών υγρών Σώματος )
  • Εκτίμηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού 

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προγράμματα διατροφής και διαιτολογίας είναι αυστηρώς ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ και συντάσσονται πάντα  μαζί με το ενδιαφερόμενο πρόσωπο αντικατοπτρίζοντας τις ανάγκες του με βάση το φύλλο την ηλικία και τις ανάλογες ανάγκες τις πληθυσμιακής αμάδες στην οποία ανήκει , λαμβάνοντας υπόψη τις τυχόν παθολογικές καταστάσεις τις οποίες μπορεί να αντιμετωπίζει.

Η πρώτη συνεδρία στο διαιτολογικό κέντρο διαρκεί περίπου 40’  στα οποία λαμβάνονται :

  1. Ατομικό Ιστορικό καθώς και Ιατρικό Ιστορικό
  2. Διαιτολογικό Ιστορικό (εκτίμηση της ποιοτικής και ποσοτικής πρόσληψης του ατόμου μέσα από την μέθοδο της ανάκλησης 24 ώρου)
  3. Ανθρωπομετρικές μετρήσεις: ύψους, βάρους, περιμέτρων μέσης – κοιλιάς – γοφών
  4. Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
  5. Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού για τον προσδιορισμό των ενεργειακών αναγκών
  6. Συζήτηση και ανάλυση των αποτελεσμάτων και καθορισμός των στόχων καθώς και της χρονικής διάρκειας επίτευξης αυτών
  7. Σύνταξη εξατομικευμένου διαιτολογίου με την ενεργή συμμετοχή του ατόμου

Απαραίτητες προϋποθέσεις πριν την λιπομέτρηση:

  • Μην καταναλώνετε υγρά 4 ώρες πριν την μέτρηση
  • Όχι κατανάλωση φαγητού για τουλάχιστον 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
  • Η έντονη φυσική δραστηριότητα 12 ώρες πριν την μέτρηση πρέπει να αποφεύγεται
  • Η έμμηνος ρύση στις γυναίκες μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα.
  • Προσπαθήστε να κάνετε την λιπομέτρηση περίπου ίδιες ώρες ,δηλαδή πάντα πρωί ή πάντα απόγευμα.
  • Φροντίστε να φοράτε ελαφριά ρούχα την ημέρα της μέτρησης για την καλύτερη δυνατή αξιολόγηση σας ( όχι τζιν. Το αθλητικό κολάν και το φανελάκι θεωρείται η καταλληλότερη ενδυμασία)

Η λιπομέτρηση ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ σε γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης (για προληπτικούς λόγους) και ΑΥΣΤΗΡΑ σε άτομα που φέρουν βηματοδότη στην καρδιά τους. Παρακαλώ ενημερώστε μας  κατά την επίσκεψη σας αν ανήκε σε μια από τις παραπάνω ομάδες.